miércoles, 29 de septiembre de 2010
martes, 28 de septiembre de 2010
lo fabuloso de aprender a bailar
POR QUE NOS ASUSTAMOS AL IR A BAILAR ?
Es cierto que hay muchas personas que tienen o nacen con esta habilidad desde temprana edad, pero no es motivo de que se cree un pensamiento de complejidad por quienes no lo saben hacer , pues somos cocientes de que como todo con el baile se nace o se hace, pero finalmente se logra, por cualquiera de los dos caminos.
lunes, 27 de septiembre de 2010
domingo, 26 de septiembre de 2010
Cuando bailas te beneficia por que:
Conoces amigos
- Para la mayoría, la clase se convierte así en un nuevo punto de encuentro para hacer amigos. O algo más que amigos es cierto eso de que el roce hace el cariño. De ahí que la danza resulte un método ideal para vencer la timidez y otros problemas de socialización. «Se realiza en un contexto de relaciones sociales y ello ayuda a combatir uno de los grandes problemas de la actualidad, como es la soledad»,dice el doctor Sánchez Luque.
- Mejora la autoestima, la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento. No sólo eso, además relaja, libera adrenalina y ataca los grandes males de los últimos tiempos: el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Tal es el auge que el baile tiene en la actualidad que ha dado lugar a una nueva actividad: el Body Jam, que ya empieza a implantarse en los gimnasios. Precedida de un gran éxito en todo el mundo, esta divertida mezcla de fitness y baile combina espectaculares coreografías con una sesión de abdominales y estiramientos. Una nueva forma de tonificar todos los músculos del cuerpo al ritmo tanto de los sones africanos como de los latinos.
- Además de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia
Físicos
- Cardiovascular: Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
- Grasa: Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.
- Aspecto: Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. La cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
- Obesidad: Combate el sobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.
- Músculos: Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
- Coordinación: Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
Psíquicos
- Socialización: La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.
- Relajación: Permite desinhibirse y liberar tensiones.
- Autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
- Confianza: Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
- Danza terapia: contra problemas de espalda y osteoporosis
- Un paso adelante, otro atrás. Giro. Cruce. Quebradas. Ochos... Es la elegancia hecha baile. Pero también un buen ejercicio para cuerpo y mente. El tango es una de las actividades más beneficiosas para la rehabilitación cardiovascular. Y no hace falta ser ni Fred Astaire ni Ginger Rogers. Con sólo tres días a la semana, cualquiera puede dejarse llevar por los efectos del baile. Sin distinciones. Pasodoble, salsa, rock and roll, cha-cha-chá, sevillanas. La modalidad es indiferente. Las ventajas, infinitas.
«El baile moviliza grandes grupos musculares, algo que resulta muy positivo para diferentes enfermedades, entre ellas destacan las patologías osteoarticulares, mejorando aspectos como la flexibilidad, fuerza y resistencia», advierte el doctor Juan José Sánchez Luque, coordinador andaluz del grupo de ejercicio físico de
Y es que el baile no sólo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías. Quienes sufran rigideces articulares encuentran asimismo en él un gran aliado. Como también aquellas personas con problemas de circulación, ya que estimula el flujo sanguíneo y el funcionamiento del sistema respiratorio.
FIESTA Y BAILE ...
En los enlaces se alternan las explicaciones en castellano y en inglés, idioma en el que es posible encontrar abundante información sobre el tema, cosa que en nuestra lengua lamentablemente no sucede.
Las clasificaciones de las figuras varían de una federación a otra, y también a lo largo del tiempo, lo que puede dar lugar a cierta inexactitud. Es un sitio abierto a futuras actualizaciones, por supuesto. También se aceptan sugerencias en los apartados susceptibles de ser comentados: “En construcción” que, por ser un sitio en continuo crecimiento, ha pasado de entrada temporal a definitiva y “Los 10 bailes”, índice rápido de acceso a cada uno de ellos.
creo que la opinion de todos los interesados en el tema es diferente y la idea de mi blog es que encuentren algo nuevo y no algo de lo que ya tienen conocimiento.
La danza ha formado parte de
• Muchos pueblos alrededor del mundo ven la vida como una danza, desde el movimiento de las nubes a los cambios de estación. La historia de la danza refleja los cambios en la forma en que el pueblo conoce el mundo, relaciona sus cuerpos y experiencias con los ciclos de la vida.
En los primeros tiempos de
lunes, 13 de septiembre de 2010
jueves, 9 de septiembre de 2010
cuanto dejo?
como poner la mesa
la importancia de saber bailar
bailar es tal vez una de las formas mas divertidas de socializar, siempre y cuando sepas hacerlo y te sientas cómoda, por que si no en lugar de pasar un rato agradable te puedes sentir muy cohibida. por esta razón es bueno que aprendas esto
tips para fiestas
- La presentacion , o el empaque debe ser super especial
- Todo se debe preparar con anticipación
- El tema o razón de la fiesta es muy importante resaltarlo
- En el momento de elegir el menú, se debe de tomar en cuenta que clima y a que hora la vas a realizar.
- Hacer una lista de invitados, y calcular un lugar correcto donde ninguno valla a quedar